Cách chăm sóc da mùa hè sao cho hiệu quả
Thực tế, mọi người đều nhận thấy mình chịu nhiều phiền toái và ảnh hưởng do mùa hè gây ra đối với làn da. Trong khi đó, thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm và cơ thể thay đổi làm ảnh hưởng về hàm lượng hormone khiến da nhờn bóng và xuất hiện mụn trứng cá. Vậy để có làn da đẹp trong mùa hè, cần chăm sóc da mặt mùa hè đầy đủ những bước nào?
1. Chăm sóc da mặt mùa hè cần ngăn ngừa tia cực tím
Được biết ngăn ngừa tia cực tím ảnh hưởng tới da chính là tiêu chí hàng đầu và quan trọng nhất không chỉ đối với các bạn gái mà còn đối với bất kỳ ai đang chăm sóc và bảo vệ làn da của mình ngay cả đối với nam giới hay trẻ nhỏ. Ngăn ngừa da khỏi chịu tác động từ tia cực tím là cách tốt nhất để có được sự an toàn cho làn da.
Bảo vệ da khỏi tia cực tím, không quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài nắng 30 phút và lưu ý cần lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 để đạt được hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.
Ngoài ra, cần thoa kem chống nắng sau 4 giờ/lần khi đi bơi, tắm biển vào mùa hè. Đặc biệt đối với những ngày hè thời tiết âm u, trời râm mát nhiều người lầm tưởng rằng không cần thoa kem chống nắng. Thực chất, ngay cả khi trời không nắng thì tia cực tím vẫn hoạt động rất mạnh và gây ra những tổn hại tới làn da.
Thời gian tia cực tím hoạt động mạnh nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, đây là thời điểm nên hạn chế ra ngoài và cần có kính râm, mũ hay khẩu trang và áo chống nắng hỗ trợ trong mùa hè.
Ra ngoài trời nắng cần có kính râm, mũ hay khẩu trang và áo chống nắng hỗ trợ trong mùa hè – Ảnh Internet
2. Lựa chọn sữa rửa mặt và sữa tắm phù hợp
Mọi người thường nghĩ sữa rửa mặt chỉ rửa trên mặt không đến 1 phút nên không cần quá quan trọng. Tuy nhiên, việc lựa chọn sữa rửa mặt, rữa tắm vô cùng quan trọng trong mùa hè. Bản thân thời tiết nắng nóng mùa hè và nhiệt độ môi trường cao, các chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên rằng vào mùa hè nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt và sữa tắm đặc trị cho da dầu như axit salicylic. Không quên rửa mặt 2 lần sáng và tối do môi trường ẩm khiến da nhờn bít dễ gây mụn.
Ngoài ra, không quên tẩy trang trước khi đi ngủ, ban đêm là lúc da cần được “thở” sau cả ngày dài được che phủ bởi kem dưỡng, kem chống nắng. Lúc này, các lỗ chân lông cần được sạch sẽ, thông thoáng để có thể tái tạo làn da một cách tối đa.
3. Lựa chọn mỹ phẩm chứa ít dầu
Các bác sĩ da liễu đưa ra lời khuyên rằng chăm sóc da mặt mùa hè nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm tối đa. Nếu nhất định phải sử dụng mỹ phẩm, cần chú ý các loại mỹ phẩm trang điểm như kem dưỡng, phấn nền hoặc phấn trang điểm càng có ít dầu càng tốt. Đặc biệt, chú ý tới chỉ số SPF để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời mùa hè.
Mùa hè cần chú ý các loại mỹ phẩm trang điểm như kem dưỡng, phấn nền hoặc phấn trang điểm càng có ít dầu càng tốt – Ảnh Internet
4. Không quên tẩy da chết và dưỡng da
Tẩy da chết là điều cần làm trong mùa hè vì thói quen tẩy da chết mỗi tuần còn có tác dụng giúp bạn loại bỏ các cặn bã, bụi bẩn và mụn cám nằm sâu trong lỗ chân lông. Sau khi tẩy da chết có thể đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất để bồi bổ cho làn da được phục hồi sự khỏe mạnh cũng như sáng đẹp.
Cần chú ý, không nhất định phải lựa chọn các loại mỹ phẩm quá đắt tiền để sử dụng làm mặt nạ, bạn có thể đắp mặt nạ đơn giản bằng các loại trái cây, rau củ quen thuộc có nhiều trong mùa hè như dưa leo, dưa hấu hay quả bơ, cà chua, khoai tây,… để kết hợp với sữa chua, sữa tươi không đường đắp mặt nạ.
Đây là mặt nạ dưỡng da tự nhiên không chỉ tốt cho da mà còn có tác dụng ngăn ngừa mụn cũng như cải thiện làn da cháy nắng hiệu quả.
5. Phòng ngừa mụn trong mùa hè
Mụn trứng cá là kẻ thù lớn nhất của làn da đặc biệt khi thời tiết vào mùa hè, việc xuất hiện mụn trên da càng dễ phổ biến hơn do thời tiết nắng nóng, mồ hôi khiến da nhờn, bít lỗ chân lông gây nổi mụn. Vậy làm thế nào để phòng ngừa mụn trong mùa hè hiệu quả:
– Có thể bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối, đây là cách trị được mụn trứng cá, mụn bọc hoặc các vết mẩn đỏ, vết chàm hay ghẻ và các bệnh dị ứng ở ngoài da.
– Cần thoa lòng trắng trứng gà lên da trong khoảng 20 phút tốt nhất có thể để qua đêm đây là cách giúp giảm mụn.
Không nên sờ tay lên mặt, nặn mụn vì bàn tay chính là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng da mặt – Ảnh Internet
– Sử dụng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ và cho vào nồi. Tiếp đến cần 500ml nước cho vào nồi để đun lửa to đến khi sôi và đun lửa nhỏ thêm 15 phút trước khi tắt bếp. Chắt nước hòa với mật ong và uống nước này đắp với lá lô hội lên mặt ngày 1 lần sẽ đem lại hiệu quả trị mụn hiệu quả.
Một vài vấn đề cần chú ý khi điều trị mụn mùa hè:
Tuyệt đối không sờ tay lên mặt và tự ý nặn mụn, đây còn là một thói quen xấu và thường gặp. Thực chất không nên sờ tay lên mặt, nặn mụn vì bàn tay chính là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng da mặt.
Ngoài ra, không được tự ý sử dụng thuốc để chữa mụn vì có thể gây ra các hậu quả khó lường như viêm da, dị ứng nặng hơn. Nếu da bị mụn, cần ngừng sử dụng các loại mỹ phẩm đang dùng, tránh nặn mụn và đến thăm khám với bác sĩ da liễu để nhận điều trị đúng cách.
Đối với nam giới, thói quen cạo râu cũng có thể gây ra tổn thương do làn da. Bảo vệ da đúng cách, sau khi cạo râu có thể dùng nhựa của cây lô hội và thoa lên cằm nhằm giảm cảm giác bị đau rát sau khi cạo râu.
6. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều nước tốt cho sức khỏe trong mùa hè. Ngoài ra, nên lựa chọn các loại canh rau có tác dụng thanh nhiệt và bổ, các loại trái cây hoặc nước trái cây vì chúng có lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể con người nhận được dưỡng chất tốt cho làn da và giúp da mềm mịn.
Uống đủ nước là biện pháp đem lại hiệu quả giúp làn da luôn khỏe mạnh, căng mịn – Ảnh Internet
Chú ý, tránh các loại thực phẩm nhiều chất béo hoặc các món ăn chiên rán, cay nóng. Kèm theo đó là hạn chế tối đa sử dụng các loại nước ngọt đóng lon, đây là loại nước uống tác động xấu tới làn da.
Đặc biệt quan trọng, thời tiết mùa hè khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, mất nước. Do đó, uống đủ nước là biện pháp đem lại hiệu quả giúp làn da luôn khỏe mạnh, căng mịn. Đối với những người tham gia hoạt động ngoài trời lâu dài, việc bổ sung nước cần nhiều hơn.
7. Tập thể dục thể thao
Hầu hết mọi người đều nhầm lẫn rằng thời tiết mùa hè nóng nực khiến bạn ra mồ hôi nhiều nên không cần tập luyện thể dục thể thao.
Tuy nhiên, vận động thể thao đều đặn ngay cả mùa hè không chỉ giúp bạn sở hữu sức khỏe tốt mà còn giúp máu dễ dàng lưu thông trong da.
Có rất nhiều môn thể thao có thể tập trong mùa hè như bơi, chơi cầu lông, đá bóng, yoga, đạp xe, chạy, đi bộ nhanh,… Tuy nhiên, chú ý thời gian tập, tuyệt đối không tập thể dục mùa hè vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì lúc này ánh nắng mùa hè gay gắt nhất và có hại cho da.
Hà Phương/TH