6 loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào ngày đông lạnh

Trà gừng, trà chanh mật ong, trà xanh nóng,... là một vài gợi ý về đồ uống làm ấm người trong ngày mưa lạnh mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Hồng trà Hồng trà ngọt ấm, chứa nhiều protein và đường có tác dụng dưỡng khí, làm ấm…

Chế độ ăn uống thế nào là lành mạnh?

Không nên ăn sau 18h hay uống càng nhiều nước ép trái cây càng tốt là những hiểu lầm khiến bạn khó giảm cân. Ăn sau 18h không tốt cho vóc dáng Thời điểm ăn tối muộn nhất là 3 tiếng trước giờ đi ngủ. Nhiều người…

Anh Nguyễn Hữu Vinh: Tập luyện đi đôi cùng giải trí

Anh Nguyễn Hữu Vinh (nick name: Langtudaohoatq) đã có chia sẻ với chúng tôi một số nội dung về quá trình đến với gym khá thú vị và quan niệm làm sao để cân bằng giữa công việc, sức khỏe và giải trí để cuộc sống luôn lành mạnh và phát triển…

Vì sao bạn nên ngủ trưa mỗi ngày?

Theo các chuyên gia sức khỏe, tuy việc cải thiện chất lượng giấc ngủ ban đêm là chuyện khó khăn, nhưng dành chút ít thời gian cho giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 lý do bạn nên…

Mẹo vượt qua lo âu trước khi đi ngủ

Dưới đây là một số mẹo do chuyên gia khuyên dùng để giảm bớt những suy nghĩ lo lắng, cũng như cách giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để quản lý căng thẳng và duy trì sức khỏe tinh thần tổng thể. Khi một…

Lợi ích tuyệt vời của quả sung với sức khỏe.

Quả sung là một loại thực phẩm không có chất béo, không chứa cholesterol. Đồng thời, loại quả này còn là một nguồn tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, sắt, kali và magiê. Vậy quả sung mang lại…