5 điểm chung của người trưởng thành về cảm xúc
Hít thở sâu thay vì phản ứng gay gắt, không cố gắng thay đổi cảm xúc người khác về mình hay im lặng thay vì tranh cãi… là những đặc điểm của người đã trưởng thành về cảm xúc.
Kiểm soát được cảm xúc của bản thân là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên học. Một khoảnh khắc bộc phát cảm xúc hay một bước đi sai lầm trong suy nghĩ có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng theo nhiều cách khác nhau.
Trong thế giới ngày nay, việc có được sự trưởng thành cảm xúc cho phép bạn suy nghĩ rõ ràng hơn và lập kế hoạch tốt hơn. Sự trưởng thành cảm xúc đôi khi có thể do rèn luyện và đôi khi bạn đã có nó từ trước. Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn là người trưởng thành về cảm xúc.
Bạn hít một hơi thật sâu thay vì phản ứng gay gắt
Khi mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát, chúng ta thường cảm thấy áp lực từ hoàn cảnh đang đối mặt. Vì căng thẳng và lo âu, ta dễ phản ứng gay gắt với người khác hoặc tình huống đó.