Trà sen những lợi ích cho sức khỏe

Trà sen từ lâu đã được xem là loại thảo mộc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Loại trà này có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân.

Trị mất ngủ, chống trầm cảm

Trà sen chứa các thành phần giúp cải thiện giấc ngủ như asparagin, nelumbin, nuciferin,… đây là các chất an thần rất tốt cho người cao tuổi. Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên sử dụng 1 ly trà sen sau khi ăn tối 1 giờ đồng hồ.

Ngoài ra, với thành phần isoliensinine và liensinin có trong trà sen sẽ giúp đầu óc được thư giãn, giảm căng thẳng, làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm.

Hỗ trợ ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp

Các bộ phận của sen đều có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Trong tim sen chứa chất ancaloit isoquinoline, có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó giúp kiểm soát mức huyết áp.

Trà sen có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân

Trong khi đó, lá sen lại chứa chất alkaloid – một chất chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể.

Thanh nhiệt, giải độc

Trà sen là một trong những loại thức uống nổi tiếng với công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng bức. Đặc biệt, loại trà này còn có khả năng giải rượu hiệu quả.

Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Với hoạt chất alkaloid trong trà sen, giúp hỗ trợ trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn. Do đó, loại trà này giúp kiểm soát lượng đường trong máu, rất có lợi cho những người bị mắc bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, thức uống này cũng chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Trà sen rất có lợi đối với những người đang có kế hoạch giảm cân. Nhờ chất L-Carotene thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

Vũ Thị (Tổng hợp)