Những loại nước giải nhiệt mùa hè tại nhà dễ làm.
Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường mất nước, dễ gây suy nhược. Vì vậy, bổ sung nước là điều cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh nước thì những loại thức uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Cùng tham khảo những loại nước dưới đây.
Trà đào chanh sả
Đây là một loại đồ uống nổi tiếng với nhiều người tại Việt Nam, với hương vị thanh mát cùng với những lát đào ngọt lịm. Giờ đây bạn sẽ không cần phải lặn lội giữa nắng hè nóng nực mà bạn có thể hoàn toàn thưởng thức đồ uống giải nhiệt mùa hè này qua cách làm sau.
Ảnh minh họa: Internet
Nước nha đam đường phèn
Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể, còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,… Nước nha đam mát lạnh, thanh nhiệt với miếng nha đam dai giòn, sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá dứa thơm thơm. Bạn có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức.
Nước rau má
Nước rau má từ lâu đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi.
Trà vải dưa hấu
Khi nhắc tới mùa hè là không thể không nghĩ tới mùa vải và dưa hấu, ngoài việc nhâm nhi các miếng vải và dưa hấu thanh mát, ngọt ngào bạn còn có thể sử dụng những lại quả này để làm đồ uống giải nhiệt mùa hè.
Ảnh minh họa: Internet
Nước đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi! Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng thêm mùi thơm hấp dẫn nhé!
Nước ép thanh long đỏ
Thanh long là loại qủa nhiều nước, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho rất thích hợp dùng trong mùa nóng để thanh nhiệt, giải khát. Thanh long gọt vỏ, thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó rót ra ly, cho thêm đường và đá viên vào, trang trí theo sở thích là bạn đã có ngay ly nước thanh long mát lạnh, thơm ngon rồi.
Nước ép dứa
Dứa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,… Cách làm nước ép dứa vị chua ngọt, giải nhiệt ngày nắng nóng có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Ly nước ép dứa mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt vị dứa cùng độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống tuyệt vời cho bạn.
Tào phớ
Tào phớ là món nước giải nhiệt ngày hè gắn liền với tuổi thơ của hàng triệu bạn học sinh Việt Nam. Vị thanh mát của đậu hũ cùng cảm giác dai giòn sần sật của thạch giúp đánh bay cái nóng bức của mùa hè.
Nước chanh
Đây là một trong những loại thức uống giải nhiệt mùa hè phổ biến và có cách làm cực kỳ đơn giản lại còn có khả năng biến tấu linh hoạt như chanh muối, chanh sả, chanh mật ong,… giúp cho bạn có thể tận hưởng thức uống tuỳ theo khẩu vị ưa thích.
Trà chanh leo
Chanh leo là một loại quả giải nhiệt không thể bỏ qua trong thời tiết nóng nực này, không chỉ để làm những cốc nước chanh leo với vị chua thanh mát mà nó còn có thể làm thành một cốc nước trà chanh leo hoà quyện giữa vị chua và vị chát đặc trưng của trà xanh.
Qua bài chia sẻ mong rằng các công thức làm các thức uống giải nhiệt mùa hè sẽ hỗ trợ tốt cho các bạn trong việc giải nhiệt ở thời tiết nóng nực mùa hè.
Thu Trang/TH