Sau cả ngày ngồi một chỗ nên tập luyện như thế nào

Chúng ta biết rằng, việc dành hàng giờ để ngồi là không tốt cho sức khỏe, vậy tập thể dục ra sao là đủ để chống lại tác động tiêu cực của một ngày ngồi bên bàn làm việc? Một nghiên cứu vào năm 2020 cho thấy, chúng ta nên tập luyện khoảng…

Tại sao cố giảm cân mãi mà không xuống dù chỉ 1 kg?

Về nguyên tắc giảm cân thì đa số mọi người đều biết rằng muốn giảm cân thì cần giảm lượng calo hấp thụ và tăng lượng calo tiêu thụ bằng đường tập luyện. Tuy nhiên đối với nhiều người lại vô cùng khó khăn bởi đã phạm phải nhiều lỗi trong quá…

Mẹo làm đẹp nhà cho gia đình đông người

Giữ nhà cửa gọn gàng, đẹp đẽ không hề đơn giản, ngay cả khi bạn ở một mình. Với gia đình từ bốn người trở lên, việc này càng khó. Dưới đây là 5 mẹo giúp nhà gọn và đẹp, đặc biệt hữu ích cho những gia đình đông thành viên. Bố trí nhiều…

5 cách khá dễ dàng giúp bạn đạt được an toàn tài chính

An toàn về tài chính không phải là hy vọng viển vông, nó là thứ bạn cần phải đạt được và không khó để vươn đến mục tiêu. Đạt được an toàn về tài chính không có nghĩa là bạn phải giàu có hơn người. Nó có thể được hiểu là bạn sống mà…

Cách nấu chè khaoi pha lê đảm bảo đẹp măt ngon miệng

Vào bếp 30 phút mà được ăn ngon lại khiến "thiên hạ trầm trồ" thì tội gì không làm chị em ơi. CÁC BƯỚC LÀM 1.Sơ chế các nguyên liệu 2.Làm viên khoai pha lê 3.Làm viên khoai dẻo 4.Nấu nước chè 5.Hoàn thành món chè khoai…