Những lời khuyên giúp bạn từng bước lấy lại sự bình tâm trước biến động và thử thách.
Cuộc đời luôn có nhiều biến động, để giữ được sự bình tĩnh đối mặt với khó khăn thử thách, bạn có thể làm theo 4 lời khuyên dưới đây.
Thả lỏng cơ thể
Bạn có để ý rằng mỗi khi căng thẳng, ngoài nhịp thở thay đổi, cơ bắp của chúng ta cũng…