Top 20 thực phẩm giàu vitamin A nên có trong bữa ăn nhà bạn

Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo và cần kèm với chất béo để hấp thụ tối ưu. Đây là cách tốt nhất giúp ta có được chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. May thay, vitamin A có thể được tìm thấy với số lượng lớn trong nhiều…

Uống nước chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nước với chanh: Chúng ta thường cho thêm chanh để ly nước có sức sống hơn. Nhưng bạn có biết rằng uống nước với chanh mỗi ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp đẹp da Tất cả chúng ta đều già đi, nhưng không có nghĩa là chúng ta…

Bệnh sốt rét và những điều cần biết để phòng tránh

Bệnh sốt rét là bệnh truyền nhiễm rất nguy hiểm, phổ biến do ký sinh trùng sốt rét gây nên. Phòng tránh bệnh sốt rét, không để bệnh xảy ra là cách an toàn nhất để ngăn chặn các hậu quả của bệnh. Những cách phòng bệnh sốt rét rất đa dạng gồm…

5 điều cần làm để chăm sóc sức khỏe trong mùa dịch

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, uống đủ nước và giữ một lối sống lành mạnh, bạn nên lưu ý những điều cần thực hiện dưới đây để giảm bớt nỗi lo trước dịch bệnh. 1. Thực phẩm bổ sung Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, không có bằng chứng hỗ trợ…

Những thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa thì bạn không hề đơn độc. Mỗi năm, có tới 70 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Theo nguyên tắc chung, “thực phẩm dễ tiêu hóa thường giàu chất xơ, ít chất béo và gia vị”. Và dưới đây là một số…

Cách rèn luyện não bộ để có giấc ngủ ngon hơn

Bên chế độ ăn uống và tập thể dục, giấc ngủ là một trong ba yếu tố quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu hơn. Có nhiều cách để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn rất dễ thực hiện. Hơn 1/3 người trưởng thành tại Mỹ chia sẻ họ…

Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa bệnh sốt xuất huyết

Bệnh sốt xuất huyết chủ yếu xuất phát từ việc sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy giảm. Ngăn chặn nhiễm virus từ muỗi được coi là biện pháp cần thiết đối với mỗi người. Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm do virus Dengue gây ra. Bệnh…