Các loại hạt vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khoẻ

Hạt dẻ, hạnh nhân hay hạt điều là món ăn vặt lành mạnh hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Hạt dẻ Hạt dẻ chứa ít chất béo và giàu flavonoid như quercetin, giúp chống lại bệnh tiểu đường…

Top 20 thực phẩm giàu vitamin A nên có trong bữa ăn nhà bạn

Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo và cần kèm với chất béo để hấp thụ tối ưu. Đây là cách tốt nhất giúp ta có được chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. May thay, vitamin A có thể được tìm thấy với số lượng lớn trong nhiều…

Tăng cường đề kháng cho người cao tuổi trong mùa dịch

Đối với người cao tuổi và người có bệnh mạn tính do sức đề kháng và miễn dịch kém nên cần chú ý bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Đây là điều kiện tiên quyết để tạo ra một sức đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh trong mùa dịch. Cần giảm khẩu phần…

Ngủ không đủ giấc sẽ tàn phá đến cơ thể như thế nào

Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra, ngủ ít không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể lý mà còn tác động xấu đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Não hoạt động kém Ảnh minh họa Theo CDC, ngủ…

Hướng dẫn phòng ngừa lả nhiệt, sốc nhiệt tại nhà

Thời gian gần đây, Bộ Y tế đã đưa ra thông báo kêu gọi người dân thực hiện phòng, chống dịch bệnh COVID-19 khi đang có dấu hiệu gia tăng. Nhiều trường học, công ty đã chuyển hình thức hoạt động sang học tập và làm việc tại nhà để đảm bảo an…