Ổi là một loại trái cây quen thuộc của người Việt. Trong ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Theo phân tích, trong 100g ổi có 85g nước, 0,6g protit, 7,7g gluxit,…

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng và chuyển hóa của Mỹ vào đầu tháng 6 qua cho biết, những người ăn nhiều trái cây mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người ăn ít trái cây.…

Quả cơm cháy Cây cơm cháy (Sambucus nigra L.) thuộc họ Ngũ phúc hoa (Adoxaceae). Quả cơm cháy từ lâu đã được sử dụng trong y học tự nhiên với tác dụng tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Quả cơm cháy thường được sử dụng để giúp chống lại cảm…

Hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe theo nhiều cách. Dưới đây là những lợi ích thần kỳ của hành tây đối với sức khỏe khi sử dụng thường xuyên. Tăng…

Nước chiếm tới 74% trọng lượng cơ thể của trẻ mới sinh, 55 – 60% trọng lượng cơ thể người trưởng thành nam và 50% trọng lượng cơ thể người trưởng thành nữ. Muốn bảo đảm tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng tốt lương thực, thực phẩm cơ thể cần phải…

Chỉ số đường huyết là gì?  Chỉ số đường huyết là nồng độ glucose trong máu. Nồng độ glucose trong máu thay đổi liên tục, thậm chí khác nhau từng phút. Đây là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá bệnh đái tháo đường. Thức ăn là…

Cây chùm ngây là gì? Cây chùm ngây có rất nhiều tên gọi khác nhau như cây thần diệu, cây kỳ quan, cây vạn năng, cây độ sinh, cây cải ngựa, cây dùi trống, cây dầu bel…. Cây chùm ngây có đặc điểm hơi giống cây bồ ngót, nhưng lá của cây chùm…

Hạn chế chiên, xào Nhiệt lượng của chất béo rất cao. Vào mùa hè, cơ thể toả nhiệt chậm, nếu như chúng ta ăn thức ăn có nhiệt lượng cao thì không có lợi cho việc thoát nhiệt của cơ thể. Hơn nữa, những món ăn nhiều dầu mỡ dễ gây cảm giác…

Ung thư da là một loại ung thư nguy hiểm, cướp đi tính mạng của khoảng 2.500 người ở Anh mỗi năm. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán sớm, nhiều người vẫn có thể vượt qua căn bệnh nguy hiểm này. Ung thư da rất phổ biến đối với nhiều người, đặc…

Stress không chỉ ảnh hưởng tới cảm xúc, tâm trạng mà còn có thể tác động lớn tới sức khỏe thể chất của bạn. Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Căng thẳng hay còn gọi là stress là…